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HARA SHIATSU WIEN

STRESS REDUZIEREN, LIBIDO STEIGERN

Hara Shiatsu ist mehr als eine traditionelle japanische Massage – es ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die durch sanften Druck auf Meridiane deinen Energiefluss harmonisiert. Egal, ob du Stress abbauen, Verspannungen lösen, deine Vitalität stärken oder deine Libido steigern möchtest – Hara Shiatsu bietet dir eine sanfte, zugleich kraftvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass den Alltag hinter dir, finde innere Ruhe und bringe deine Energie wieder ins Fließen. Erlebe die transformierende Wirkung von Hara Shiatsu in Wien und entdecke, wie du Balance und Lebensfreude zurückgewinnst.

Erkennst du
dich wieder?

Sehnst du dich nach einer Pause vom hektischen Alltag, in der du durchatmen und zur Ruhe kommen kannst?

Möchtest du Stress reduzieren, deine Energie ins Fließen bringen und die Kraft spüren, die in dir steckt?

Wünschst du dir mehr Lebensfreude, Lust und Sinnlichkeit in deinem Leben, fühlst dich aber oft blockiert?

Sehnst du dich danach, innere Blockaden zu lösen und deinen Körper voller Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben. 

Spürst du, dass dein Leben nach mehr Balance, Ruhe und Harmonie ruft, und möchtest du den ersten Schritt in diese Richtung setzen?

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DANN IST ES ZEIT FÜR DEINE 

Auszeit

ZU TIEFER ENTSPANNUNG, NEUER ENERGIE

UND INNERER BALANCE

Testimonials

Für mich ist Shiatsu wie ein Reset-Knopf. Es holt mich aus meinem schnellen Gedankenkarussell und bringt mich zurück in meinen Körper. Nach den Massagen bei Bernhard fühle ich mich ruhiger, entspannter und wieder in Balance. Shiatsu ist für mich wie ein persönlicher Zen-Garten für mein gesamtes System – nach den Massagen habe ich wieder mehr Kapazität für meine Frau und meine Kinder.

Jakob

Zufällig bin ich auf die Website von Bernhard gestoßen und fühlte mich sofort angesprochen. Meine Intuition hat mich nicht getäuscht, denn von der ersten Begegnung an war klar: Hier bin ich in guten Händen. Bernhard nahm sich viel Zeit, war ganz bei mir und schuf damit eine vertrauensvolle Atmosphäre. Nach einem ausführlichen und auch inspirierenden Anamnesegespräch durfte ich durch seine einfühlsame Shiatsu-Behandlung eine tiefe, berührende Erfahrung machen. Mein Körper und Geist fanden eine neue Dimension der Entspannung, für die ich von Herzen dankbar bin.

Ines

Eine gute Freundin hat mir eine Shiatsu-Behandlung geschenkt – und es war eine echte Offenbarung. Ich hatte schon so viel ausprobiert: Pilates, Meditation, alles Mögliche. Aber nichts hat mir wirklich geholfen, mich zu entspannen. Es hat mich sogar gestresst, dass ich bei diesen Techniken aktiv sein musste, immer noch mehr „leisten“ oder können sollte, und dadurch noch mehr im Kopf war.

Bei Shiatsu konnte ich endlich loslassen. Zum ersten Mal habe ich meinen Körper wirklich gespürt und mich danach so viel ruhiger und entspannter gefühlt. Shiatsu hat mir geholfen, wieder Energie und Freude in meinen Alltag und in meine Liebesbeziehung zu bringen.

Irmgard

Ich bin wegen der ständigen Verspannungen in meinen Schultern zu Bernhard gekommen. Anfangs dachte ich, es sei einfach etwas rein Muskuläres. Aber während der Behandlungen habe ich immer mehr verstanden, dass diese Blockaden mit meinem Lebensstil und den Emotionen, die ich mit mir herumschleppe, zu tun haben. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich richtig gespürt, wie die Energie durch meine Arme fließt und sich die Verspannung in mir löst. Das war ein völlig neues Gefühl für mich – und das, obwohl ich mich eigentlich nicht als besonders feinfühligen Menschen sehe. Ich kann Bernhard sehr empfehlen!

Peter

Hara
Shiatsu
  

IST SPEZIELL FÜR DICH,

WENN DU...

Stress reduzieren und Leichtigkeit spüren möchtest

Innere Ruhe und Gelassenheit erleben möchtest

Die Energieflüsse in deinem Körper harmonisieren möchtest

Wieder mehr Raum für dich und deine Beziehungen schaffen möchtest 

Deine Libido steigern und Stress als Lustkiller reduzieren möchtest

Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen möchtest

Die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren willst

Verspannungen lösen und neue Kraft tanken möchtest

Ein sinnvolles Geschenk für dich, deine Familie oder Freunde suchst (z.B. ein Shiatsu Gutschein zu Weihnachten, Geburtstag, Valentinstag, Jahrestag oder als liebevolles Geschenk für zwischendurch) 

WAS DICH ERWARTET:

Individuell abgestimmte Behandlung: Jede Hara Shiatsu Sitzung ist einzigartig und richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen. Ob Stressabbau, Linderung von Verspannungen oder das Finden innerer Ruhe – die Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt.

Sanfte Berührungen und gezielter Druck: Mit sanftem Druck, Dehnungen und achtsamen Berührungen entlang der Energiebahnen (Meridiane) wird dein Körper unterstützt, Blockaden zu lösen und Energie wieder ins Fließen zu bringen.

Tiefe Entspannung und neue Energie: Während der Behandlung kannst du loslassen und dich völlig entspannen. Du wirst spüren, wie sich dein Körper leichter, freier und energetischer anfühlt.

Ein Raum für dich: Die Behandlung findet in einem ruhigen, geschützten Raum statt, der es dir ermöglicht, den Alltag hinter dir zu lassen. Hier geht es nur um dich – um dein Wohlbefinden und deine Balance.

Tiefgehende Wirkung: Hara Siatsu wirkt nicht nur während der Behandlung – die sanften Impulse helfen dir, auch nach der Sitzung ruhiger, entspannter und ausgeglichener durch deinen Alltag zu gehen.

KOSTEN

DEIN INVESTMENT IN DICH

RELAX

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1 Session (à 60)

Tauche ein in die wohltuende Welt des Hara Shiatsu und schenke dir eine Stunde tiefer Entspannung und Balance. Perfekt, um diese regenerierende Methode kennenzulernen und deinen Körper in Ruhe zu spüren.

EUR 80,-

HARMONY

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5 Sessions

Erlebe, wie Hara Shiatsu mit jeder Sitzung deinen Körper und Geist weiter ins Gleichgewicht bringt. Die Behandlungen bauen aufeinander auf, lösen Verspannungen und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Schaffe dir Raum für nachhaltige Ruhe und Wohlbefinden.

EUR 340,- statt 400,-

BALANCE

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10 Sessions

Betritt einen Raum tiefer Transformation und lass dich auf eine Reise jenseits des Alltäglichen ein. In fünf Sitzungen entfaltet sich ein Prozess, der dich in die verborgensten Ebenen deiner Energie und Sinnlichkeit führt. Jede Sitzung vertieft deine Verbindung zu deinem inneren Selbst und führt dich in ein neues Bewusstsein von Harmonie und Vitalität.

EUR 640,- statt 800,-

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Bei mir kann der SVS-Gesundheitshunderter eingelöst werden – eine Förderung der SVS für Selbstständige. Weitere Informationen findest du hier.


Shiatsu 
Praxis

Therapiezentrum Kranich

Kuefsteingasse 15-19/1/1

A-1140 Wien

Unsere Shiatsu Praxis in 1140 Wien befindet sich im Therapiezentrum Kranich und ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto bequem erreichbar.

  • U-Bahn: Linie U3, Station Hütteldorfer Straße

  • Straßenbahn: Linien 10 und 49, Station Hütteldorfer Straße

  • Bus: Linie 12A, Station Schanzstraße / Akkonplatz

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Shiatsu 
Gutschein

VERSCHENKE ENTSPANNUNG

& WOHLBEFINDEN

Möchtest du jemandem etwas Besonderes schenken? Ein Shiatsu Gutschein ist das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Ob für Geburtstage, Feiertage oder einfach als liebevolle Aufmerksamkeit, Shiatsu Gutscheine sind eine wundervolle Möglichkeit, innere Balance, Wohlbefinden und Entspannung zu schenken. 

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Questions

FREQUENTLY ASKED

1. Was ist eine Shiatsu Massage?

Auch wenn Shiatsu oftmals als Shiatsu Massage bezeichnet wird, unterscheidet es sich deutlich von klassischen Massagen. Shiatsu ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, die auf den traditionellen Gesundheitslehren Japans sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Im Gegensatz zu klassischen Massagen, bei denen mit Öl gearbeitet wird, findet Shiatsu bekleidet auf einem Futon (einer japanischen Bodenmatte) statt. Statt fließender Bewegungen und direktem Hautkontakt stehen gezielte Berührungen, sanfter Druck entlang der Energiebahnen (Meridiane) und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Mittelpunkt.

Der Begriff „Shiatsu“ bedeutet wörtlich Finger (shi) und Druck (atsu) und beschreibt die besondere Technik, bei der nicht nur mit den Händen, sondern auch mit Ellbogen, Knien und dem Körpergewicht gearbeitet wird, um Blockaden zu lösen und die Energie im Körper zu harmonisieren.

Als Hara Shiatsu Praktiker und Absolvent der International Academy for Hara Shiatsu lege ich in meiner Shiatsu Praxis besonderen Fokus auf die Arbeit mit und aus dem Hara, der energetischen Mitte des Körpers. Diese Methode unterstützt dabei, Verspannungen, emotionale Dysbalancen und energetische Blockaden zu lösen und wirkt zugleich tief entspannend.

2. Wie wirkt Shiatsu?

Shiatsu wirkt sowohl tief entspannend als auch vitalisierend und hilft dem Körper, seine natürliche Balance wiederherzustellen. Durch gezielten Druck entlang der Meridiane, den Energiebahnen des Körpers, werden Blockaden gelöst, die Energie (Qi) in Fluss gebracht und Verspannungen nachhaltig reduziert. Diese einzigartige Form der Körperarbeit stärkt nicht nur den Körper, sondern wirkt auch auf das emotionale Wohlbefinden.

Shiatsu fördert die Selbstheilungskräfte, verbessert die Durchblutung und harmonisiert das gesamte Energiesystem. Es hilft dabei, Stress zu reduzieren, den Geist zu klären und emotionale Stabilität wiederzufinden. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Shiatsu-Sitzung nicht nur körperlich entspannter, sondern auch geistig klarer und emotional ausgeglichener fühlen.

Shiatsu hat sich bei einer Vielzahl von Beschwerden bewährt, darunter Stress und Burnout, Rückenschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit, emotionale Spannungen, Nervosität oder innere Unruhe, Verdauungsprobleme, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie schwacher Libido und Intimitätsproblemen.

3. Gibt es Nebenwirkungen nach Shiatsu?

Shiatsu ist eine sanfte und ganzheitliche Methode, die in der Regel keine Nebenwirkungen hat. Es kann jedoch vorkommen, dass sich nach einer Sitzung bestimmte Reaktionen zeigen, die oft als Teil des natürlichen Prozesses der Regeneration und Balance verstanden werden. Dazu gehören beispielsweise leichte Müdigkeit oder Erschöpfung, vermehrtes Durstgefühl, eine kurzzeitige Verstärkung von Symptomen oder emotionale Reaktionen. Diese Reaktionen sind meist mild und klingen innerhalb von 24 Stunden ab. Sie gelten als Zeichen dafür, dass der Körper auf die Behandlung reagiert und beginnt, sich neu auszubalancieren.

Um den Körper nach einer Shiatsu Behandlung zu unterstützen, wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um die Entgiftung zu fördern, sich ausreichend Ruhe zu gönnen und schwere körperliche Belastungen zu vermeiden.

4. Ist Shiatsu gefährlich?

Shiatsu ist eine sichere und sanfte Methode der Körperarbeit, die darauf abzielt, den Körper in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Bei sachgemäßer Anwendung durch ausgebildete Shiatsu Praktiker gibt es in der Regel keine Risiken. Die Shiatsu Behandlung wird individuell auf die Bedürfnisse und den Gesundheitszustand der Person abgestimmt und ist daher auch für Menschen mit besonderen Anforderungen geeignet. Es ist jedoch wichtig, dass die Shiatsu Behandlung von einer qualifizierten Fachperson durchgeführt wird. In Österreich erfolgt die Ausbildung zur Shiatsu Praktikerin oder zum Shiatsu Praktiker über den ÖDS Dachverband Shiatsu. 

5. Wie läuft eine Hara Shiatsu Session ab?

Jede Shiatsu Behandlung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir über dein Anliegen und deine aktuellen Bedürfnisse sprechen. Auf Basis dieser Anamnese stimme ich die Behandlung individuell auf dich ab. Während der Shiatsu Massage liegst du in bequemer Kleidung auf einem Futon. Mit sanftem Druck, Dehnungen und Rotationen berühre ich entlang der Energiebahnen (Meridiane), um Blockaden zu lösen und dein System zu harmonisieren. Diese ganzheitliche Körperarbeit hilft, deine Lebensenergie (Qi) wieder ins Fließen zu bringen und sowohl körperliche als auch emotionale Spannungen  und Stress zu reduzieren. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und endet mit einem Moment der Nachruhe, damit du die Wirkung der Shiatsu Massage bewusst nachspüren kannst.

6. Wie oft empfiehlst du Shiatsu?

Das hängt ganz von deinen Bedürfnissen ab. Bei akuten Beschwerden haben sich wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von 4-6 Wochen bewährt. Viele KlientInnen genießen monatlich 1-2 Behandlungen, um sich ganz bewusst einen Moment der Ruhe und Entspannung zu gönnen. 

7. Ist Shiatsu für jeden geeignet?

Ja, Shiatsu ist eine ganzheitliche und sanfte Methode, die sich individuell an die Bedürfnisse jedes Einzelnen anpassen lässt. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet – von Kindern bis hin zu älteren Menschen – und kann bei besonderen Lebensphasen wie einer Schwangerschaft unterstützend wirken. Sollten gesundheitliche Bedenken bestehen, ist es ratsam, vorab Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

 

Shiatsu eignet sich besonders für: Menschen, die sich nach tiefer Entspannung sehnen: Egal ob du im Berufsleben stark eingespannt bist, die Herausforderungen des Alltags meisterst oder einfach ausgelaugt bist – Shiatsu schenkt dir eine wohltuende Pause, um loszulassen und neue Energie zu tanken.

8. Hast du ein Spezialgebiet?

Mein Fokus liegt darauf, Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, ihre körperliche und emotionale Balance wiederzufinden. Während meiner 3-jährigen Ausbildung an der International Academy for Hara Shiatsu habe ich wertvolle praktische Erfahrungen gesammelt, unter anderem durch ein Fachpraktikum im Bereich Stress, Burnout und Depression sowie ein Praktikum auf der Station für Kinderpsychosomatik in der Klinik Ottakring.

In meiner Abschlussarbeit habe ich mich intensiv mit dem Thema "Shiatsu als Begleitung bei Depressionen" beschäftigt. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie belastender Stress nicht nur für den Körper, sondern auch für unsere Beziehungen sein kann.

9. Wie kann Shiatsu meine Libido steigern? 

Mein Lebensweg hat mich auch auf das Thema Intimität und Sexualität geführt. Ich habe erlebt, dass Stress einer der größten Lustkiller ist und oft zu emotionaler und körperlicher Distanz in Partnerschaften führt. Wenn wir unter Druck stehen, verlieren wir nicht nur den Zugang zu unserem eigenen Körper, sondern auch die Fähigkeit, Nähe und Intimität mit anderen zu genießen.

 

Hier setzt Shiatsu an: Es hilft, Stress zu reduzieren und Verspannungen zu lösen, es stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und schafft innere Ruhe, es bringt die Lebensenergie (Qi) wieder ins Fließen und öffnet Raum für Nähe, es unterstützt dabei, Intimität und Präsenz in der Partnerschaft neu zu entdecken.

 

Shiatsu ist nicht nur eine Methode, um körperliche Beschwerden zu lindern, sondern auch ein Weg, um wieder mehr Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu spüren.

10. Wo kann ich einen Shiatsu Gutschein kaufen? 

Ein Shiatsu-Gutschein ist die perfekte Geschenkidee für jeden Anlass – ob Geburtstag, Weihnachten, Valentinstag oder einfach als liebevolle Geste zwischendurch. Mit einem Shiatsu-Gutschein schenkst du nicht nur eine wohltuende Behandlung, sondern auch Zeit für Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden.

Möchtest du jemandem eine Freude machen? Alle Informationen und die Möglichkeit, einen Gutschein zu bestellen, findest du auf unserer speziellen Shiatsu-Gutschein-Seite.

Oder kontaktiere mich direkt unter bernhard@alchemyoflove.at – ich helfe dir gerne, den perfekten Gutschein zu gestalten.

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Fragen?

HAST DU NOCH

Dann schreibe mir gerne unter bernhard@alchemyoflove.at

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!

Alles Liebe,

Bernhard

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